如何管理过程中出现意外情况的压力

写哈勒顿

检疫留下最困在自己家的约束。不能够离开,享受好天气已经把一个凹痕在一些人的心理健康。缺乏朋友之间的通信,过渡到在线课程和流行病作为一个整体已引起人们感到不必要的压力。

保持社交距离已经表明了政府正在做处理这一流行病。但关停状态和限制时间之外可以把阻尼器上一些人的情绪。这可能会影响他们的工作,他们如何学习,就可以开始坏习惯。

点公园学生们表达了他们对他们这些艰难的时刻如何处理压力的方式。 amanee madanat,一大二政治学专业,住靠近费城。费城拥有新颖covid-19病毒的许多确诊病例。她将她暂时忘掉烦心事,听音乐来转移她的脑海处理她的压力。

“在我的房间里做有氧运动可以帮助我很多,” madanat说。

她还表示,锻炼和冥想能的方式来帮助分散自己的注意力,而且虽然它可能不适合每一个人,它可能是值得一试。

乍得美世,一大二法医学专业,说,他主要关心他的课,他们会如何运行。他说,有化学和生物实验室,供学生必须动手就当所有的类都搬到了网上必然是行不通的。他用这种应力涉及系统,解决问题,并想出解决方案,他说,“沉睡,只是花点时间来呼吸的帮助。”他也说,得到一个良好的睡眠将振兴的身体,让你有一个好心情,和设置睡眠时间表可以让你在赛道

梅根·麦肯齐,一名大二的AG8平台大,子弹日志占据她的心。

“有一两件事,有助于减少我的压力我的工作量是写我的所有任务倒在我的日记,”麦肯齐说。子弹日记日记是同时使用的组织和创造力的一种形式。它可以允许任何人以表达自理的任何方式,他们请。

保持忙碌的头脑可以方便地与缺乏社会的帮助。拿起爱好或学习一项新技术是什么,每个人都可以做。教你一门新的语言,开始了常规训练,使新工艺,启动剪贴簿。但最重要的,照顾好自己。深呼吸,休息一会慢下来。不要过度劳累自己的身体和心灵。